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Test fundamentos del yo sano

INSTRUCCIONES:

Lee cuidadosamente cada una de las afirmaciones y elige el número que más se acerque a tu situación personal. No se trata de encontrar una respuesta correcta, sino de elegir la que mejor te defina.

1 = NUNCA / NADA
2 = CASI NUNCA / CASI NADA
3= A VECES
4 = CASI SIEMPRE / CASI
5 = SIEMPRE / TOTALMENTE

NOTA: A partir de la pregunta 32 mientras más alto sea el puntaje, más vacía estará la vasija.

 

1.Desde que tengo uso de razón, me he sentido visto, aceptado, cuidado, atendido y apoyado por mi familia.
2.Se que tengo uno o varios dones y que eso es para lo que yo nací.
3.Se que soy capaz de conquistar el mundo que me rodea, en cualquier ámbito de mi vida.
4.Me siento cómodo cuando estoy solo y soy capaz de disfrutar de esa soledad.
5.Desde pequeño he sido muy sano, rara vez me enfermo.
6.Me siento cómodo cuando inicio una plática con alguien que no conozco.
7.Se para que soy bueno y he sabido potenciar ese don o esos dones.
8.Me reconozco como una persona que hace las cosas bien.
9.Desde pequeño he sentido que tengo derecho de existir y necesitar.
10.Me considero como una persona capaz de tomar riesgos positivos al hacer un negocio.
11.Tengo buen manejo de la frustración.
12.Me considero una persona capaz de tomar riesgos positivos al buscar un trabajo.
13.Me considero una persona capaz de tomar riesgos positivos al tener una relación con alguien.
14.Considero ser una persona creativa.
15.En mi trabajo, me gusta lo que hago, tanto que lo haría aunque no me pagaran.
16.Me gusta descubrir cosas nuevas, amistades, lugares, actividades.
17.Desde pequeño, me permitieron experimentar con cosas nuevas, ensuciarme y explorar.
18.Me atrevo a salir de lo establecido.
19.Mantengo una vida sana libre de cigarro, alcohol o drogas.
20.Me siento esperanzado a que cada día todo sea mejor.
21.Soy una persona que confía en que todo va a estar bien.
22.Me sé reconocido por las personas más cercanas a mi.
23.Me reconozco como un ser infinitamente valioso.
24.Se que me merezco una vida próspera, abundante y feliz.
25.Soy una persona autónoma, que me he sabido separar de mis padres.
26.Con frecuencia escucho mi voz interna y le hago caso.
27.Me siento cómodo con ser quien soy realmente y así me muestro ante el mundo que me rodea.
28.Me defino de una manera positiva físicamente, emocionalmente e intelectualmente.
29.Si revisas mis creencias, me doy cuenta de que en su gran mayoría son empoderantes.
30.Me percibo como una persona suficiente en todo y para con todas las personas que me rodean.
31.Me amo a mi mismo incondicionalmente.
32.Me da miedo salir herido de una relación.
33.Con frecuencia cierro mi corazón a las personas que me rodean.
34.Me relaciono con otras personas incondicionalmente.
35.Soy una persona competitiva, me importa mucho ser el mejor, el mas guapo o la más bonita.
36.Con frecuencia me desconecto del mundo que me rodea.
37.En ocasiones me vuelvo obsesivo con algunas cosas.
38.En ocasiones evito o sacrifico algunas cosas por miedo a que me lastimen.
39.Evito hablar de algún tema por miedo a sentir.
40.Con frecuencia pienso que necesito hacer algo para ser amado.
41.Con frecuencia me traiciono a mi mismo para ser aceptado y amado.
42.Me enfermo con más frecuencia que otras personas a mi alrededor.
43.Me peleo con frecuencia con mi pareja, familia o amigos.